10 korzyści zdrowotnych płynących z picia smoothie
Jeśli szukasz bogatego, szybkiego i zdrowego pożywienia, które doda energii Twojemu organizmowi, smoothies są idealnym rozwiązaniem! Przygotowane z owoców i warzyw, zawierają mnóstwo witamin i błonnika, które zapewnią Twojemu organizmowi radość i pomogą Ci zachować produktywność przez cały dzień. A do tego smakują niesamowicie! Chcesz je wypróbować? Dziś na blogu opowiemy Ci o 10 korzyściach zdrowotnych płynących z picia smoothie. Czy znasz je wszystkie?
Smoothies: zdrowy napój dla Twojego ciała i umysłu
Jeśli szukasz czegoś zdrowego i pożywnego dla swojego organizmu, to dobrze trafiłeś! Oprócz tego, że mają mniej kalorii niż inne podobne napoje - takie jak koktajle - są źródłem energii dla Twojego układu odpornościowego, więc będziesz gotowy na wszystko!
Zapoznaj się z 10 korzyściami zdrowotnymi płynącymi z picia smoothie! Czy znasz je wszystkie?
1 - Nawodnienie przez cały dzień
Smoothies zawierają dużą ilość wody, więc pomogą Ci zachować odpowiednie nawodnienie organizmu na dłużej. Spróbuj go na śniadanie... zauważysz jego zalety przez cały dzień!
2 - Koniec z podjadaniem między posiłkami!
Ponieważ smoothie zawiera tak wiele owoców i warzyw, jest bardzo sycące, co powstrzyma Cię przed sięganiem do lodówki co jakiś czas. Pożegnaj się z podjadaniem chipsów lub czegokolwiek innego, co wpadnie Ci w ręce w kuchni! Ponadto, dłużej zachowując sytość, unikniesz spożywania większej ilości kalorii, co pomoże Ci schudnąć!
3 - Lżejsze trawienie
Dzięki zmiksowaniu wszystkich składników w blenderze, zostają one przekształcone w rodzaj strawnych enzymów, które pomagają organizmowi wchłaniać witaminy i mikroelementy. To, w połączeniu z wysoką zawartością błonnika, pomoże Ci szybciej wchłaniać składniki odżywcze i mieć lżejsze trawienie.
4 - Przyspieszają metabolizm i odtruwają organizm
Błonnik ma jeszcze jedną bardzo szczególną funkcję: przyspiesza metabolizm. Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć i chcesz szybko zobaczyć rezultaty, smoothie pomoże Ci spalić tłuszcz i zbudować mięśnie.
Kombinacje owoców i warzyw zawierają także wiele minerałów, które pomogą oczyścić Twój układ wewnętrzny. Twoje ciało pozostanie o wiele młodsze i sprawniejsze!
5 - Pełnia energii!
Jedną z największych zalet smoothie jest to, że są to pokarmy płynne, więc Twój organizm jest w stanie szybko je strawić. W ten sposób minerały, przeciwutleniacze i witaminy są dostarczane niemal natychmiast, co daje natychmiastowy zastrzyk energii do wykonania wszystkich zadań w ciągu dnia.
6 - Poprawiają Twoje zdrowie psychiczne i wydajność
W dzisiejszym świecie jesteśmy zawsze w ruchu, co oznacza szybkie, ciężkie i ubogie w składniki odżywcze posiłki. Twój organizm nie jest przystosowany do przetwarzania tego typu pożywienia, więc wpada w stan letargu, który wpływa zarówno na Twoje zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Trudno Ci się skoncentrować, jesteś zmęczony...
Ponieważ smoothies składają się z owoców i warzyw, zawierają wiele różnych witamin, które zapobiegają tym problemom i wspomagają dobre samopoczucie. Na przykład smoothies zawierające kokos zawierają duże dawki magnezu i błonnika, a przy tym mają niską zawartość cukru. Dzięki temu wspomagają pamięć i aktywują mózg do bardziej efektywnej pracy.
7 - Twoja skóra będzie pełna blasku!
Naturalne składniki pomagają oczyścić organizm z toksyn i zanieczyszczeń, które są główną przyczyną matowej, pozbawionej blasku skóry. Zawierają również doskonałe źródło przeciwutleniaczy, które pomagają skórze się zregenerować i zachować młodość i zdrowie na dłużej.
8 - Lepsza regeneracja po wysiłku fizycznym
Smoothies stały się idealnym kolegą z drużyny dla profesjonalnych sportowców. Po ćwiczeniach dostarczają organizmowi nawodnienia, soli i minerałów, których potrzebuje, aby odzyskać siły po wysiłku fizycznym.
Można je również spożywać jako smaczną i zdrową przekąskę przed treningiem. Poczujesz się pełen energii i osiągniesz wszystkie swoje cele!
9 - Picie jednego smoothie dziennie... trzyma lekarza z daleka
Witaminy i antyoksydanty zawarte w smoothie są bardzo ważne dla Twojego układu odpornościowego. Są one także doskonałym źródłem minerałów, dzięki którym Twoje kości będą mocniejsze i zdrowsze.
10 - Zabierz je ze sobą wszędzie!
Dzięki wygodnemu formatowi możesz je zabrać ze sobą, gdziekolwiek i kiedykolwiek zechcesz. Do pracy, do szkoły, na siłownię... jedz zdrowo, gdziekolwiek jesteś!
Nadal nie wiesz, dlaczego powinieneś włączyć smoothie do swojego codziennego życia?
Powiedz nam w komentarzach, jeśli uważasz, że zapomnieliśmy o jakichś korzyściach zdrowotnych płynących z picia smoothie. Jest ich tak wiele, że trudno je wszystkie wymienić!
Śledź naszego bloga, aby być na bieżąco ze wszystkimi nowościami w świecie smoothie. Jeśli chcesz, możesz również śledzić nas na portalach społecznościowych (Facebook, Instagram i Twitter), gdzie znajdziesz treści, które sprawią, że nabierzesz wody w usta!
Zobacz również
Komentarze (0)
VTeraz, gdy nadeszło lato, co może być lepszego niż pyszny, orzeźwiający napój? Smoothies są idealnym towarzyszem na tę porę roku, ale wielu z Was pyta, z czym je łączyć? Co mogę dodać, aby wzmocnić smak, nadać mu kolor lub nawet poprawić jego wygląd? Nie martw się, oto kilka...
Smoothies: energia na dobry początek nowego roku
VPoczątek roku jest zawsze trudny, wiąże się z nowymi wyzwaniami, postanowieniami i celami. Aby odnieść sukces, potrzebujemy dobrej diety, która da nam dużą dawkę energii, by stawić czoła codzienności. Owoce i warzywa mogą dać nam doskonały zastrzyk energii, dzięki któremu...
7 Life Smoothies, których musisz spróbować
VIstnieje wiele powodów, dla których musisz spróbować 7 Life Smoothies. Jeśli jesteś jednym z ponad 500 dystrybutorów, którzy oferują nasze produkty w swoich kawiarniach, hotelach, restauracjach, szkołach, szpitalach, siłowniach, firmach cateringowych lub food truckach w Zjednoczonych...
Zostaw komentarz