10 korzyści zdrowotnych płynących z picia smoothie
Jeśli szukasz bogatego, szybkiego i zdrowego pożywienia, które doda energii Twojemu organizmowi, smoothies są idealnym rozwiązaniem! Przygotowane z owoców i warzyw, zawierają mnóstwo witamin i błonnika, które zapewnią Twojemu organizmowi radość i pomogą Ci zachować produktywność przez cały dzień. A do tego smakują niesamowicie! Chcesz je wypróbować? Dziś na blogu opowiemy Ci o 10 korzyściach zdrowotnych płynących z picia smoothie. Czy znasz je wszystkie?
Smoothies: zdrowy napój dla Twojego ciała i umysłu
Jeśli szukasz czegoś zdrowego i pożywnego dla swojego organizmu, to dobrze trafiłeś! Oprócz tego, że mają mniej kalorii niż inne podobne napoje - takie jak koktajle - są źródłem energii dla Twojego układu odpornościowego, więc będziesz gotowy na wszystko!
Zapoznaj się z 10 korzyściami zdrowotnymi płynącymi z picia smoothie! Czy znasz je wszystkie?
1 - Nawodnienie przez cały dzień
Smoothies zawierają dużą ilość wody, więc pomogą Ci zachować odpowiednie nawodnienie organizmu na dłużej. Spróbuj go na śniadanie... zauważysz jego zalety przez cały dzień!
2 - Koniec z podjadaniem między posiłkami!
Ponieważ smoothie zawiera tak wiele owoców i warzyw, jest bardzo sycące, co powstrzyma Cię przed sięganiem do lodówki co jakiś czas. Pożegnaj się z podjadaniem chipsów lub czegokolwiek innego, co wpadnie Ci w ręce w kuchni! Ponadto, dłużej zachowując sytość, unikniesz spożywania większej ilości kalorii, co pomoże Ci schudnąć!
3 - Lżejsze trawienie
Dzięki zmiksowaniu wszystkich składników w blenderze, zostają one przekształcone w rodzaj strawnych enzymów, które pomagają organizmowi wchłaniać witaminy i mikroelementy. To, w połączeniu z wysoką zawartością błonnika, pomoże Ci szybciej wchłaniać składniki odżywcze i mieć lżejsze trawienie.
4 - Przyspieszają metabolizm i odtruwają organizm
Błonnik ma jeszcze jedną bardzo szczególną funkcję: przyspiesza metabolizm. Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć i chcesz szybko zobaczyć rezultaty, smoothie pomoże Ci spalić tłuszcz i zbudować mięśnie.
Kombinacje owoców i warzyw zawierają także wiele minerałów, które pomogą oczyścić Twój układ wewnętrzny. Twoje ciało pozostanie o wiele młodsze i sprawniejsze!
5 - Pełnia energii!
Jedną z największych zalet smoothie jest to, że są to pokarmy płynne, więc Twój organizm jest w stanie szybko je strawić. W ten sposób minerały, przeciwutleniacze i witaminy są dostarczane niemal natychmiast, co daje natychmiastowy zastrzyk energii do wykonania wszystkich zadań w ciągu dnia.
6 - Poprawiają Twoje zdrowie psychiczne i wydajność
W dzisiejszym świecie jesteśmy zawsze w ruchu, co oznacza szybkie, ciężkie i ubogie w składniki odżywcze posiłki. Twój organizm nie jest przystosowany do przetwarzania tego typu pożywienia, więc wpada w stan letargu, który wpływa zarówno na Twoje zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Trudno Ci się skoncentrować, jesteś zmęczony...
Ponieważ smoothies składają się z owoców i warzyw, zawierają wiele różnych witamin, które zapobiegają tym problemom i wspomagają dobre samopoczucie. Na przykład smoothies zawierające kokos zawierają duże dawki magnezu i błonnika, a przy tym mają niską zawartość cukru. Dzięki temu wspomagają pamięć i aktywują mózg do bardziej efektywnej pracy.
7 - Twoja skóra będzie pełna blasku!
Naturalne składniki pomagają oczyścić organizm z toksyn i zanieczyszczeń, które są główną przyczyną matowej, pozbawionej blasku skóry. Zawierają również doskonałe źródło przeciwutleniaczy, które pomagają skórze się zregenerować i zachować młodość i zdrowie na dłużej.
8 - Lepsza regeneracja po wysiłku fizycznym
Smoothies stały się idealnym kolegą z drużyny dla profesjonalnych sportowców. Po ćwiczeniach dostarczają organizmowi nawodnienia, soli i minerałów, których potrzebuje, aby odzyskać siły po wysiłku fizycznym.
Można je również spożywać jako smaczną i zdrową przekąskę przed treningiem. Poczujesz się pełen energii i osiągniesz wszystkie swoje cele!
9 - Picie jednego smoothie dziennie... trzyma lekarza z daleka
Witaminy i antyoksydanty zawarte w smoothie są bardzo ważne dla Twojego układu odpornościowego. Są one także doskonałym źródłem minerałów, dzięki którym Twoje kości będą mocniejsze i zdrowsze.
10 - Zabierz je ze sobą wszędzie!
Dzięki wygodnemu formatowi możesz je zabrać ze sobą, gdziekolwiek i kiedykolwiek zechcesz. Do pracy, do szkoły, na siłownię... jedz zdrowo, gdziekolwiek jesteś!
Nadal nie wiesz, dlaczego powinieneś włączyć smoothie do swojego codziennego życia?
Powiedz nam w komentarzach, jeśli uważasz, że zapomnieliśmy o jakichś korzyściach zdrowotnych płynących z picia smoothie. Jest ich tak wiele, że trudno je wszystkie wymienić!
Śledź naszego bloga, aby być na bieżąco ze wszystkimi nowościami w świecie smoothie. Jeśli chcesz, możesz również śledzić nas na portalach społecznościowych (Facebook, Instagram i Twitter), gdzie znajdziesz treści, które sprawią, że nabierzesz wody w usta!
Zobacz również
Komentarze (0)
VTop 5 przepisów na soki do wyciskarek wolnoobrotowych Hurom Spis treści Wstęp: Dlaczego warto sięgać po soki z wyciskarki wolnoobrotowej? Przepis 1: Sok energetyzujący z buraka i marchewki Przepis 2: Odświeżający sok z ananasa i mięty Przepis 3: Sok „Zielona...
VHurom – jak działa technologia wolnoobrotowa i dlaczego warto ją wybrać? Wyciskarki wolnoobrotowe zyskały ogromną popularność dzięki swojej wyjątkowej technologii, która pozwala na uzyskanie soku o najwyższej jakości. Marka Hurom, lider na rynku wyciskarek wolnoobrotowych...
VTeraz, gdy nadeszło lato, co może być lepszego niż pyszny, orzeźwiający napój? Smoothies są idealnym towarzyszem na tę porę roku, ale wielu z Was pyta, z czym je łączyć? Co mogę dodać, aby wzmocnić smak, nadać mu kolor lub nawet poprawić jego wygląd? Nie martw się, oto kilka...
Zostaw komentarz