29 marca 2022 Udostępnij

Facebook Twitter Google+ Pinterest

Smoothies: energia na dobry początek nowego roku

Początek roku jest zawsze trudny, wiąże się z nowymi wyzwaniami, postanowieniami i celami. Aby odnieść sukces, potrzebujemy dobrej diety, która da nam dużą dawkę energii, by stawić czoła codzienności. Owoce i warzywa mogą dać nam doskonały zastrzyk energii, dzięki któremu odzyskamy utracone siły witalne i będziemy nie do zatrzymania we wszystkich naszych zadaniach. Jeśli nie lubisz jeść naturalnych owoców i warzyw, doskonałą opcją dla diety dodającej energii jest smoothie . Możesz je z łatwością wypić z samego rana na śniadanie, a doda Ci ono energii na cały dzień pracy. Możesz go również wypić jako podwieczorek, aby przetrwać ostatni odcinek dnia lub w dowolnym momencie, gdy potrzebujesz dodatkowego zastrzyku energii, ponieważ zawsze możesz mieć go przy sobie w przenośnym pojemniku.

Dawkę "zielonej mocy" gwarantuje smoothie, takie jak nasza "Zielona maszyna", która łączy szpinak, brokuły i bardziej tropikalną część z mango i ananasem. To doskonała mieszanka z odpowiednią ilością zieleniny, która doda Ci energii i witalności w każdej chwili.

Jeśli lubisz słodsze rzeczy w życiu, możesz wybrać smoothie z mango, takie jak nasz "Mango Paradise". Mango to owoc bogaty w magnez, minerał, który wspomaga produkcję energii w komórkach. Jeśli wybierzesz nasz "Acai Kick", będziesz cieszyć się bananem, owocami acai i jagodami.

Aby dodać mu odrobinę czerwieni i dużo energii, dodaj do smoothie maliny. Żelazo zawarte w tych owocach sprawia, że to smoothie jest idealną propozycją na doładowanie baterii o każdej porze dnia. Połącz je z bananem i borówką amerykańską, a otrzymasz naszą "Malinową Miłość" - doskonałe rozwiązanie, dzięki któremu z witalnością stawisz czoła każdej aktywności fizycznej i umysłowej.

A jeśli jesteś zwolennikiem truskawek, powinieneś wiedzieć, że ich duża dawka witaminy C również daje Ci doskonały zastrzyk energii na długi dzień. Możesz połączyć smoothie truskawkowe z innymi owocami, takimi jak banan, papaja czy wiśnia, i cieszyć się naszym "Truskawkowym Splitem". Możesz też ułatwić sobie zadanie, dodając tylko mango i melona, a dzięki "Karaibskiemu pocałunkowi" otrzymasz prawdziwy zastrzyk energii.

Nie zapomnij o innych owocach, takich jak kiwi, ananas i melon, które również dostarczą Ci niezbędnej energii w Twoim smoothie. Zawsze możesz je dowolnie miksować i dodawać dodatki, takie jak orzechy, które z pewnością sprawią, że Twoje ciało i mózg będą funkcjonować doskonale.

Z pewnością możesz wymyślić inne orzeźwiające i dodające energii kombinacje. Dobre rozpoczęcie roku jest bardzo proste. Wszystko, czego potrzebujesz, to mrożone owoce, baza w postaci mleka, wody lub soku, blender i w ciągu kilku minut wszystko jest gotowe, abyś mógł cieszyć się swoim ulubionym smoothie. Może spróbujemy?