Maca korzeń – co to jest?

Korzeń maca (Lepidum peruvianum) to warzywo korzeniowe, którego właściwości oraz działanie są wykorzystywane przez Peruwiańczyków od tysięcy lat. W tamtejszej tradycyjnej medycynie zaleca stosowanie korzenia maki głównie na wzmocnienie. Jest też znanym sposobem na złagodzenie dokuczliwych objawów miesiączkowych oraz przy menopauzie. Jednak korzeń maki jest najbardziej ceniony jako środek na potencję i płodność. Tym samym - po wilkakorze (czepocie puszystej) –  jest na czele leczniczych roślin Peru.

Sproszkowany korzeń maca - wartości odżywcze

Korzeń maki zapewni organizmowi niemal wszystkie aminokwasy (w sumie zawiera ich 18). Profil tych aminokwasów jest bardzo zbliżony do fasoli, soi i soczewicy.

Zawiera on około 70 proc. węglowodanów ogółem, 20 proc. błonnika pokarmowego. Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych wynosi 70,7 proc., a nasyconych 23,9 proc. Zawartość tych pierwszych oraz ich stosunek względem nasyconych jest tym, który wykazuje bardzo korzystne działanie dla zdrowia.

Korzeń maca zawiera zestaw witamin: A, B1, B2, B6, C i E, składników mineralnych (wapń, żelazo, miedź, cynk, mangan, potas i sód)

Korzeń maca - działanie

Korzeń maca pomaga łagodzić objawy miesiączki oraz menopauzy

Jest on uznawany przez mieszkańców Peru za sprawdzony sposób, który łagodzi dokuczliwe objawy, występujące w trakcie miesiączki oraz menopauzy. Od wielu lat stosowany przy leczeniu zaburzeń hormonalnych- w tym: nieregularnych menstruacji, czy zapobiegając dokuczliwym objawom klimakterium (głównie uderzeniom gorąca, suchości pochwy oraz utracie energii). Według badań korzeń maca, który nie zawiera fitohormonów, może być skutecznie stosowany w łagodzeniu dolegliwości związanych z okresem miesiączkowania, ale także w terapii związanej z menopauzą.

Korzeń maca ma możliwość zapobiegania osteoporozie

Może on zapobiec także innej dolegliwości, która to występuje u kobiet w okresie menopauzy – osteoporozie. Badania przeprowadzone na samicach szczurów po owariektomii (usunięciu jajników), pozwoliły wyciągnąć takie wnioski.

Korzeń maca na masę mięśniową?

Mieszkańcom Peru korzeń maca jest też znany jako środek, który to wspomaga budowę oraz wytrzymałość masy mięśniowej. Naukowcy zgodnie twierdzą, iż obecność steroli (wykazujących działanie częściowo pochodne do działania sterydów anabolicznych) uzasadnia stosowanie surowca oraz preparatów tworzonych na jego bazie w celu zwiększania masy mięśniowej, zwłaszcza np. u sportowców czy kulturystów.

Korzeń maca na wzmocnienie

Słynny korzeń maca od wielu wieków jest wykorzystywany przez Indian peruwiańskich jako środek wykazujący zdolności energizujący, rewitalizujący oraz wzmacniający odporność. Według legendy, która głosi, że wojownicy Inków spożywali korzeń maca przed walką. Podobno dodawał on im sił w starciu z przeciwnikiem. Teraz korzeń maca jest polecany w stanach wycieńczenia organizmu, osłabienia, niedożywienia oraz obniżonej odporności. Warto jest go stosować w zespole przewlekłego zmęczenia, stresie czy depresji. Co więcej, zalecany jest on też osobom w okresach intensywnego wysiłku umysłowego, ponieważ posiada zdolność poprawiania pamięci oraz wspierania funkcji umysłowych. Doskonale sprawdza się wykorzystywany u ludzi w podeszłym wieku i w rekonwalescencji. Ciekawostką może być informacja, iż w Limie oraz USA wysuszony korzeń maca jest sprzedawany jako suplement dietetyczny, który to podnosi żywotność organizmu.

Korzeń maca – opinie o działaniu na potencję

Korzeń maca działa na zwiększenia popędu płciowego u mężczyzn (przy tym nie ma wpływu na poziom hormonów płciowych we krwi) oraz ułatwia erekcję. Poprawia produkcję spermy i ruchliwość plemników. A więc tym samym wywiera pozytywny wpływ na płodność. Obecnie w wielu krajach, w tym w Polsce, wysuszony korzeń maki jest składnikiem niektórych suplementów diety na potencję.

Zgodnie ze wstępnymi badaniami - korzeń maca wpływa pozytywnie na utrzymanie właściwej sprawności seksualnej m.in. dzięki temu, iż jest on bogatym źródłem białka. Dostarcza organizmowi niemal wszystkich niezbędnych aminokwasów (w tym argininę). Jako że mężczyźni aktywni seksualnie wymagają odpowiednio zwiększonej ilości dostarczanego białka - zwłaszcza argininy, stanowiącej (80 proc.) białka płynu nasiennego. Ponadto, arginina odpowiada m.in. za dostarczanie krwi do męskich oraz żeńskich organów płciowych i może zwiększać ruchliwość oraz liczbę plemników, przyczyniając się tym samym do zwalczania problemów bezpłodności.

Trzeba zaznaczyć, iż dotychczasowe badania nie wskazują jednoznacznie, iż maca to afrodyzjak. Poprawa funkcji seksualnych może pośrednio wiązać się polepszeniem ogólnego stanu zdrowia, który to wynika z przyjmowania tego surowca.

Korzeń maca – skutki uboczne

Pomimo, iż generalnie nie odnotowano żadnych skutków ubocznych stosowania tego korzenia i jest on zażywany przez ludzi od tysięcy lat, to wciąż musimy się wiele nauczyć o bezpieczeństwie jego spożywania,

Korzeń maca – przeciwwskazania

​Jako że korzeń maca ma wpływ na poziom hormonów w organizmie, wówczas nie powinien być stosowany w przypadku przyjmowania leków, które mają wpływ na system endokrynny czy też zażywanych w leczeniu takich schorzeń jak choćby rak piersi bądź prostaty, oraz innych poważnych chorób. Nie poleca się stosowania korzenia także przy nadciśnieniu.

Zw względu na to, że nie przeprowadzono dotąd dokładnych badań odnośnie wpływu korzenia maca na zdrowie płodu oraz niemowląt, nie powinien być stosowany przez kobiety ciężarne oraz karmiące.

Korzeń maca – cena

Korzeń maca w formie proszku to koszt około 40 zł za 150 g, bądź w formie tabletek: 120 sztuk - 80 zł